明日は講師の仕事の日 指先とハンドケアという内容です 本日のヨガのクラスでも 手の動きをみんなで確認してみました♫ 不思議と手を動かすと ポカポカしてきます💕 寒波が来ますが 明日も楽しくできるといいです♫

ここのところの自分 バランス悪いなー 心の。。 20歳の大学生やその彼女。。 そんな若者と絡むのが しんどい。。。 無理してるんだなー と、感じる

なんとなく首の周りにばかり汗をかく。 急激にしゅんとなったりする。。。 そんなことはもう数年前からしっかりありました！ でも、昨年末あたりに初のぎっくり腰、 足が異様に冷たくなっていました。冬の間ヨガをしても冷え対策は必須 春になり少しづつ落ち…

惰性で飲んでる日もある。。。 昨日はジーンと一本飲んで寝た😅 こんなもんでいいのかもしれないな。。。もしかして

さてさて年末は人間ドッグを受けだけど、それとは別に子宮体がん検査を受けました💦 結果は陰性。ほっ。。。 でも生理のような不正出血だった為 今日は血液検査となりました。。 55歳ともなるとなにかと調べる流れになるんですね😣