昨日はおやつタイムをやめた。 朝少し体が軽く感じる♫ 大きな体重の減りはないものの、なーんか軽い🙂 ●ストレッチのレッスンの日 ●ラーメンは食べない！ 今日の目標❣️ ラーメン🍜食べると体重増えるんですよね💦わたし😅 カフェ・オ・レをおやつの代わりにしました♫

分かってます！ お菓子とビールだって でも摂取してます 新年度、やってみます❗️ダイエット！ 今日は休日、 ●お家で家事エクササイズ ●食事への意識 ●丹田呼吸数回 このプログラムにします 朝からつま先歩きで洗濯干してます♪ 朝はトースト1とコーヒー☕️ そ…

昨夜、息子が彼女のお菓子を買って ついで？に、わたしにもくれました コーヒーから紅茶に買い換えて 朝ひとりでいただきまーす♪