三角のポーズで脇腹の肉退治！

三角のポーズは脇腹を伸ばします！

つい、見え栄えの良さを優先して手を下につくことに頑張ってしまいますが（私がそうでした😅）、

脇腹、伸びてるぅーと感じながら！がとても大切！

丁寧にやっていたら、脇腹の肉が減少❣️

中年のヨガはコツコツですね👍