筋肉は裏切らない!とテレビでよく聞きますが、借りている本にも書いていました 今週は自分プログラムを実施中!まだ3日目ですがまたまた本からですが、たとえ3日坊主でもなにもやらないよりはいいと。 腹筋が元気だと便通もいい❗️これ実感❣️ 腹筋はヨガの舟…
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