分かってます! お菓子とビールだって でも摂取してます 新年度、やってみます❗️ダイエット! 今日は休日、 ●お家で家事エクササイズ ●食事への意識 ●丹田呼吸数回 このプログラムにします 朝からつま先歩きで洗濯干してます♪ 朝はトースト1とコーヒー☕️ そ…
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