朝からこんな話でなんですが、きのこは便のかさを増す食材。 意識して摂取してみたら、💮❗️ 腸の活動は歳とともに弱くなるというので、こんな意識と工夫は必要なんだと実感‼️ 体も軽い気分です。まだ気分レベルですが。。。😅
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