最近はYouTubeありき人生になってる そしたら、カリスマ主婦の方がブロッコリー🥦は蒸し器で蒸しておく。と あったよなー蒸し器。。 何年ぶりの登場ですか？蒸し器さん 認知症で施設にいる母 料理が上手だった その台所を引き継いだ私。。。 さて、使ってみる…

昨日は月一の美容院の日だった 疲れてるなーと思っていたこの頃だったけど そうだー自分のこと大事にしていなかったなーと気づいた だから、今日からはもっと自分の事、時間、大事にしたいと思ってる 仕事の後 ゆっくりとんかつ食べる くるりと見てみると ひ…

満月🌕に向けて😅体はむっちり気味💧 あまいもののお楽しみは朝のジャムです^ - ^ マーマレードから イチヂクに変えたけど、 マーマレードの方が美味しかった(^｡^)

そっか！鰻の日か！ と、なり はじめてすき家の鰻を買ってみました😅 体重も増えそうだけど、美味しいといいなー こんなにコロナが広がって、お店に行くより落ち着いて食べれそう♫

近くにラーメン屋がオープンして、行けば行くほどおまけで食べれて、最後はジョッキビール飲めるクーポンもらいました。 週二、三回がむしゃらに行ってたら、疲れました 。。。酒の旨味も多く感じず、胃もたれ気味 お得どころか外食費って、家計に響く‍ 今日…

今月は財布に入れたお金は¥62000 1日¥2000の予算です！ 今朝は昨日パーマをかけたので、早起きしてシャワーを浴びたりしています そして朝ごはんはヨーグルトと昨日三越で買ってきたコーンパン❤️三越なのに一個¥84! どんなもんかと刺し子のふきんしいて丁寧…

私の朝のルーティンは何はともあれ家計簿つけ！ 財布の中身をサバっと出して現実を知る 主人と大学生と私。 で、たまに家から出ている娘や息子が来る。。。と、いった家族構成なので基本3人！ それで食費は宅配、外食込みで¥45000〜¥50000。 その他夫婦のみ…

今夜から始めます💪

酵素ドリンク買ってみました！ 届いたらスタートです！ 久しぶりに新しいことするので楽しみです♪ このヨーグルト買ってみました 腸活！朝イチで食べてみます😊

夜はつまみのみ！ これ、朝の調子がいいかも^_^ 朝のあんドーナツ😅 切って丁寧に噛んで食べる！ これ、少しいいと思ってる😀 だけどすごい油💦もう買わないかな。。。

海と青空の中、昨日はパスタランチを食べました♫ビールもつけちゃって😅 その分デザートはやめました🍰❌ あさ、また少し体重が減っていました✌️ とはいえ、まだ54キロ代。ここまでは割と進むんですよねー😅 今日のプラン♪ ●ちょこまか動く ●ヨガレッスンでのポーズ…

朝ご飯にいちご🍓つけました^ - ^ 昨日は主人と昼にガッツリとんかつ食べました！ でもでもおやつは食べず、ビールも350を一本。 あさ、体重少し減ってました😀 やはりこりゃ、おやつとビールが犯人だな😎 今日のプラン♫ ●よく噛む ●動く！ これにしようっと❣️

やってきました！54キロ代の世界へ😊 朝ご飯は定番のこれ😅 昨日の目標は達成しました。 今日のプラン ●ヨガのポーズに集中する ●よく噛む です^ - ^

昨日はおやつタイムをやめた。 朝少し体が軽く感じる♫ 大きな体重の減りはないものの、なーんか軽い🙂 ●ストレッチのレッスンの日 ●ラーメンは食べない！ 今日の目標❣️ ラーメン🍜食べると体重増えるんですよね💦わたし😅 カフェ・オ・レをおやつの代わりにしました♫

いよいよまじめに食を意識したい寅年！ 体がそう訴えてます💦 先日びわ茶をお土産にいただきました❣️ なーんか体にいいーーー と、感じるお茶の味^ - ^

牛タン定食、とんかつ定食 昼にしっかり食べても体重は増えず！ ここ２日、昼にさらりとラーメンを食べていたら 体重増えた😑 んーー

息子が模様替えをするということでイケアに行った♪ 途中プラントボールを食べてみた！ マッシュポテトも美味しく気に入った お肉と違うのは胃がもたれない。 買ってくれば良かったな。。。 また行こう！

昨日は外で昼を食べたけど、 あまり美味しく感じなかった... 多分コロナで落ち着かないのと とても油っこく感じたからだな。 今日は家でありあわせのワンプレートランチ♪安心して食べられた！ グーとなってから食べるを続けて体が軽くなってきてる

朝からこんな話でなんですが、きのこは便のかさを増す食材。 意識して摂取してみたら、💮❗️ 腸の活動は歳とともに弱くなるというので、こんな意識と工夫は必要なんだと実感‼️ 体も軽い気分です。まだ気分レベルですが。。。😅

昨日から気持ち後ろ向き。。朝から体調 もぼんやり。。。 更年期かコロナか。。。と、思いつつ 今日はヨガをして、焼肉を食べました。 とても食べたかったわけでもなかったけど主人に誘われて。 そ、し、た、ら！ヨガでまずほぼ復活！肉で体もポカポカ❣️ 食…

昨日はヨガをしました‍♀️ そしてスタジオまで往復40分程ウォーキング‍♀️ が、今朝測って体重減らずむしろやや増えた でもおなかが少し平らになった感じがくじけず、今日もロングブレスでもしようかな！？。。。 追伸、きんぴらごぼう効果でお通じはいい感じ…

↑ お気に入りメニューが増えました✨ 昨日は主人とランチ たっぷり食べたい主人とのこの時間が週末おデブのポイントでもでもまずは2人で食欲があって元気なことが大切なこととも年々思っていて無理やり行き先をサラダなどが充実したロイホへ そして私が頼んだ…

ちょっとだけ賞味期限が切れた食パン🍞おしいがって食べたくてフレンチトーストに^ - ^蘇った🤗✨ 朝からでもクラシルなら楽々♫