きのこで快便^ - ^

朝からこんな話でなんですが、きのこは便のかさを増す食材。

意識して摂取してみたら、💮❗️

腸の活動は歳とともに弱くなるというので、こんな意識と工夫は必要なんだと実感‼️

体も軽い気分です。まだ気分レベルですが。。。😅