ヨガとわたし 58歳

50代後半もヨガをしながら暮らしています

ヨガの基本体操

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昨夜のヨガのクラスでは

太陽礼拝の前にヨガの基本体操をした。

何年も読んでいるこの本はいつも初心にかえることができる。